Data publikacji: 2017-06-27
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Dopadł Cię ból głowy? Pij wodę!
Kategoria: LIFESTYLE, Zdrowie
Zobacz, co Ci grozi, gdy w upalny dzień nie będziesz się nawadniał.
Fala upałów zalewa Polskę. Z doskonałej pogody cieszą się Ci, którzy rozpoczynają urlop oraz Ci, którzy z urlopowiczów żyją. W wakacyjnym biegu zapominamy jednak o najważniejszym – piciu wody. Zobacz, co Ci grozi, gdy w upalny dzień nie będziesz się nawadniał.
Litr na głowę to zdecydowanie za mało
Dietetycy biją na alarm – pijemy za mało wody. Jak pokazuje raport PBS, 1/10 Polaków w ogóle nie pije wody, a 8/10 robi to sporadycznie. Średnio wypijamy około litra wody dziennie, czyli zdecydowanie poniżej zalecanej przez dietetyków ilości. Dorosły człowiek powinien spożywać ok. 30 mililitrów wody na każdy kilogram ciała. Osoba ważąca ok. 60 kg powinna więc wypijać blisko 1,8 l wody, przy czym spożycie powinno być znacznie większe w ciepłe dni, gdy intensywnie się pocimy lub uprawiamy aktywność fizyczną.
Jak zachęcić Polaków do picia wody? Z tym zadaniem zmierzyć się postanowiło Otwockie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji, uruchamiając jako pierwsze ogólnopolski projekt DomoVita – markę wody z kranu. Jej celem jest edukacja mieszkańców Otwocka i okolic w zakresie picia wody oraz zachęcenie do wymiany sklepowej wody, na tę dostępną w kranie.
Woda z kranu równie dobra
Tylko co ósmy Polak wodę butelkowaną wymienia na wodę z miejskiego ujęcia. Polacy nie chcą jej pić z obawy przed jej niepewnym składem. Jeżeli już decydujemy się na szklankę “kranówki” to zwykle wodę wcześniej gotujemy, pozbywając się tego, co w niej najcenniejsze. Tymczasem, jak podkreślają eksperci, woda dostarczana do naszych domów przez przedsiębiorstwa wodociągowe poddawana jest znacznie bardziej restrykcyjnym badaniom niż ta, którą znajdziemy na sklepowych półkach. Tak naprawdę niewielu mieszkańców Otwocka wie, że nasza woda ma właściwości wody źródlanej, a jej walory potwierdzają restrykcyjne normy jakości i bezpieczeństwa żywności ISO 22000.2005. Może być więc doskonałym zamiennikiem wody butelkowanej – wyjaśnia Mieczysław Kostyra Prezes Zarządu OPWiK Sp. z o.o.
Picie wody z kranu to także realna oszczędność. 360 litrów wody z kranu kosztuje tyle, ile 0,5 l wody butelkowanej ze sklepu. A przecież w smaku i składzie nie tylko nie odbiega od niej a czasami wręcz przewyższa.
Na ból głowy, na głód, na suche oczy – woda wpływa na wszystko
Dlaczego należy Polaków informować o konieczności picia wody? Dietetycy są zgodni – jej niedobór, szczególnie w upalne dni, ma niszczycielski wpływ na nasz organizm. Co się dzieje z naszym ciałem, gdy je przesuszymy?
Zaczyna się niewinnie – przesuszona skóra, suchość w gardle i swędzenie oczu. Uczucie porównywalne do trudów poranka po zakrapianym wieczorze. Stale wysuszona skóra traci na elastyczności i staje się bardziej podatna na zadrapania czy zaczerwienienia.
Z czasem nasz organizm zaczyna wysyłać sygnały od wewnątrz. Niedobór wody prowadzi do bólu i zawrotów głowy, bólu stawów i zakwasów. Niewielu wie, że odwodnione ciało także wolniej się regeneruje i narażone jest na częstsze przeziębienia. Picie wody pozwala bowiem pozbyć się z organizmu toksyn oraz bakterii odpowiedzialnych za naszą słabszą formę.
Zbyt mała ilość wody sprzyja także problemom z wagą. Przede wszystkim sprawia, że częściej czujemy głód. Woda pozwala zahamować ochotę na słodycze, przyspiesza pracę układu trawiennego, stymuluje spalanie tłuszczu.
Warto o tym mówić
Przygotowaliśmy szczegółową analizę preferencji Polaków, ich obaw i lęków i wiemy już, że nadal niezbędna jest w tym obszarze edukacja – wyjaśnia pomysłodawca marki DomoVita Jacek Sadowski, szef krakowskiej firmy marketingowej DEMO Effective Launching. Tak zrodził się pomysł stworzenia ogólnopolskiej marki DomoVita, która powstała z myślą o działaniach na skalę ogólnopolską i ma skupiać w sobie wodociągi w całym kraju. Jej celem jest edukacja w obszarze picia wody oraz promocja picia wody z ujęć miejskich.
Dyskusja na temat, dlaczego należy pić wodę, czy warto wodę butelkowaną zamienić na kranową oraz jak przekonać do tego Polaków odbędzie się podczas konferencji inaugurującej markę DomoVita już 29 czerwca w otwockim Teatrze im. Stefana Jaracza.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #LIFESTYLE #Zdrowie
