Data publikacji: 2016-08-17
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Małe przyjemności, duże korzyści – jak przekuć stres w pozytywne doznania?
Kategoria: LIFESTYLE, Zdrowie
Ideą kampanii "Stresozaradni" jest nauka przekuwania stresu w korzyści.
Ideą kampanii "Stresozaradni" jest nauka przekuwania stresu w korzyści. Można tego dokonać na wiele sposobów, np poprzez obniżanie doświadczanego w stresie napięcia.
Dr Ewa Jarczewska-Gerc radzi jak w prosty sposób przekuć stres w pozytywne doznania: "W panowaniu nad stresem świetnie sprawdza się medytacja, joga, masaż, kąpiel, ćwiczenia oddechowe i fizyczne czy ogólna relaksacja. Obniżenie napięcia w ciele prowadzi zazwyczaj do obniżenia napięcia w duszy. Wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność i wykonuj ją regularnie. Nadmiar napięcia, negatywnych emocji i pobudzenia może zostać w ten sposób przekierowany na działanie, które nie zrobi nikomu krzywdy (ani nam, ani naszym bliskim), a przyniesie sporo korzyści, zarówno dla ciała, jak i dla ducha".
Jak radzić sobie ze stresem? Na stronie www.stresozaradni.pl znajdują się artykuły, które pomogą lepiej zrozumieć mechanizm stresu i podpowiedzą jak być osobą stresozaradną.
Inicjatorem akcji „Stresozaradni” jest marka MAGNE B6.
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #LIFESTYLE #Zdrowie
